Epicerie salée

Crème cuisine BIO au riz 

Marrons entiers BIO cuits à la vapeur

Descriptif : Voici les  abricots secs biologiques de chez Hygiena  contenus dans un paquet de 250g. Les abricots de Turquie sont réputés pour être les meilleurs . ° C’est l’ allié des sportifs par excellence car c’est une excellente source d’énergie , de fer et de cuivre . L’ abricot sec est aussi très riche en vitamine A et en fibres , utiles contre les constipations passagères et qui permettent de diminuer les risques de cancer du côlon . Ingrédients : 100% d'abricots* *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Allergènes : Ne contient aucun allergène Emballage :   Conditionné dans un emballage en plastique. Sachet de  250g. Conservation : Garder les abricots  dans un endroit ni trop humide ni trop sec, à l’abri de la lumière. L'idéal est de les conserver dans un bocal en verre hermétique. Origine : Turquie Utilisation des abricots secs : ° A intégrer  dans tous les  desserts . On pense naturellement aux cakes, tartes, muffins et différents gâteaux. Il peuvent être aussi ajoutés en petits morceaux dans les yaourts ou dans le fromage blanc. ° Dans la confection de desserts, les  abricots secs s e marient très bien avec l’ amande et les fèves tonka. ° Dans le salé, on peut en faire usage comme des pruneaux ou des dattes ! C’est un fruit sec  très utilisé dans les tajines, les couscous, etc. ° Il se marie aussi très bien avec le gingembre. ° Très bon aussi coupés en petits morceaux et mélangés aux farces .  6 bonnes raisons de manger des abricots :   L'allié des sportifs C'est une  excellente source d’énergie, de fer et de cuivre .    Bon pour la peau, les maladies cardiovasculaires et cancers Il possède un  fort pouvoir antioxydant  (plus élevé que dans le fruit frais), ce qui permettrait la diminution d’apparition des maladies cardiovasculaires, cancers et maladies liés au vieillissement.   Idéal pour les crampes C’est un fruit  riche en vitamines  B3, B5, C et K, ainsi qu’en  minéraux  (magnésium, phosphore, potassium). Leur source de potassium en fait un remède contre les crampes.   L'allié grossesse L'abricot est l'un des fruits les plus riches en vitamine A.   Vitamine idéale pour la femme enceinte.  Il favorise largement la croissance des cellules dans le corps et contribue à renforcer le fonctionnement du système immunitaire. Ce fruit survitaminé encourage donc le bon développement du fœtus .   Efficace  contre l'anémie La présence de fer et de cuivre dans l'abricot aide à la formation de l'hémoglobine dans le sang. Les globules rouges permettent au corps de se ré-oxygéner correctement. L'abricot stimule donc efficacement l'organisme et lutte contre l'anémie qui peut conduire à des sensations de faiblesse, de fatigue et d'étourdissement.     Aide à la digestion Riche en fibres particulièrement bien tolérées par l'organisme, l'abricot a une action très bénéfique sur le fonctionnement intestinal. Les pectines abondantes dans ce fruit régularisent le transit et luttent contre les paresses intestinales tout en étant supportées par les intestins fragiles. Ainsi, l'abricot est l'un des premiers fruits que les bébés peuvent consommer.   Fruit sec versus fruit frais : ° La déshydratation des fruits permet une  meilleure conservation. ° Les fruits séchés ont souvent mauvaise réputation, alors qu’ ils sont un véritable réservoir de bonnes choses . ° En plus des bienfaits du fruit,  les fruits séchés contiennent jusqu'à 5 fois plus de minéraux que les fruits frais  (potassium, calcium, magnésium, fer).  ° La concentration en fibres est aussi beaucoup plus importante  chez les fruits séchés que chez le fruit frais, ce qui aide l'élimination du cholestérol.

Agar-agar bio, 100% végétal, sans OGM, origine France Contenu : 2 sachets de 4g

Ingrédient :  Ail* *ingrédient issu de l’agriculture biologique (contrôle Ecocert) Ses bienfaits :  Il neutralise le venin des insectes, stimule le cœur et la circulation. Il facilite, également, la digestion en encourageant la sécrétion de sucs gastriques.

Descriptif : Amandes entières  avec  peau, biologiques  de chez  Hygiena  en  sachet de 250g . Dans notre  épicerie de produits bio , découvrez les également en  paquet de 1kg , mais aussi les  amandes moulues (500g) ,  amandes pelées (1kg)  et   amandes effilées (1kg) . Son  apport énergétique  élevé, sa  forte teneur en lipides  et en  micronutriments  font de ce  fruit oléagineux  un véritable allié santé. A l'apéritif, dans les pâtisseries, les dragées ou le sirop d'orgeat, l'amande s'adapte à tous les moments de la journée. Ingrédients : Amandes* Ingrédients issu de l' agriculture biologique. Allergènes : Ne contient aucun allergène. Conditionnement :   Conditionné dans un emballage plastifié. Sachet de  250g. Comment conserver les amandes ?  °  Les  amandes  sèches   se conservent dans un  pot hermétique  que l'on range dans un  endroit frais, sec et sans lumière .  On peut aussi les mettre au réfrigérateur.  Ainsi on peut les conserver plus longtemps, entre 5 à 6 mois  ; il faut tout de même se méfier qu'elles ne rancissent pas. Origine : Moldavie Utilisation des noix du brésil en cuisine : Les  amandes sèches  sont très utilisées en  cuisine  et  pâtisserie  : tagines, tartes, frangipane, confiseries (dragées, pralines, nougat, calissons, pâte d’amande, turrón).  On peut les cuisiner  entières  ou  effilées ,  mondées  ou non, r ôties à sec  ou dans de  l’huile , à la poêle ou au four. Pour les monder, plongez les amandes 2mn dans de l’eau bouillante puis égouttez-les et passez-les sous l’eau froide. Vous pourrez ensuite très facilement enlever la peau en les pinçant entre deux doigts.  La recette de la purée d'amande  : Ingrédients : 300 g d’amandes nature blanches (mondées) pour 1 pot.  Préparation : - Mettez les amandes dans le bol d’un robot mixeur.  - Actionnez le robot jusqu’à la consistance d’une pâte lisse.  - Arrêtez régulièrement de mixer en faisant des pauses de 30 mn à 1h, pour décoller la poudre qui se sera déposée sur les parois (et ne touchera plus les lames du mixeur) et pour faire refroidir les amandes : certains font poêler les amandes à sec au départ, mais vaut mieux ne pas faire chauffer les oléagineux pour préserver les propriétés nutritionnelles des acides gras.  - On peut suivre la même recette pour les autres fruits secs tels que les noisettes, noix de cajou, graines de sésame, etc. Les vertus des amandes : - L' amande  est riche en vitamines  E et B9 - Contient de nombreux  minéraux  aux  vertus tonifiantes et défatigantes.  En cas  d'anesthésie ou de convalescence, manger quelques amandes redonnera de la  force . - Source de  magnésium  qui participe à l'équilibre du  système nerveux  et intervient dans la réponse  musculaire . - Particulièrement  riche en phosphore  (416mg pour 100g), en  potassium  (668mg pour 100g) et en  calcium  (248mg pour 100g) - Bonne  source d'oligoéléments  - Nombreuses  fibre s qui permettent de régulariser le  transit intestinal - Contient de nombreux lipides, notamment beaucoup d' acides gras mono-insaturés, bénéfique pour le coeur

Descriptif : Découvrez dans l'épicerie bio Poids Gourmand les cubes d'ananas déshydratés en sachet de 250g. Ces ananas  séchés  sont idéales comme  collation  pour les enfants ou comme encas pour les adultes.  On le mange par  gourmandise , on s'en sert pour faire des  desserts , on peut également l'ajouter aux  thés aromatisés  . Ingrédients : 100% d'ananas Allergènes : Ne contient aucun allergène Emballage :   Conditionné dans un emballage en plastique. Sachet de  250g. Conservation : Garder les  ananas  dans un endroit ni trop humide ni trop sec, à l’abri de la lumière. L'idéal est de les conserver dans un bocal en verre hermétique. Origine : Tout savoir sur l'ananas séché :  Ses vertus : ° L' ananas  contient très  peu de calories . Comme la pomme, il est un véritable  "coupe-faim" .  ° L'ananas a une  teneur élevée en broméline.  La broméline est un enzyme qui possède de nombreuses vertus pour la santé :  anti-douleur, antitumorale, anti-oedémateuse. L'ananas a la propriété  d’améliorer la circulation du sang et d'aider à la digestion.  ° Il est riche en  vitamine C , en  manganèse  et a un  pouvoir antioxydant  élevé ° stimule la  digestion ° Bon pour la  circulation sanguine A EVITER  en cas de : - diabète - d'ulcères - pour les personnes sujettes à des  saignements prolongés - en cas d' anémie Fruit sec versus fruit frais : ° La déshydratation des fruits permet une  meilleure conservation. ° Les fruits séchés ont souvent mauvaise réputation, alors qu’ ils sont un véritable réservoir de bonnes choses . ° En plus des bienfaits du fruit,  les fruits séchés contiennent jusqu'à 5 fois plus de minéraux que les fruits frais  (potassium, calcium, magnésium, fer).  ° La concentration en fibres est aussi beaucoup plus importante  chez les fruits séchés que chez le fruit frais, ce qui aide à éliminer le cholestérol.

Anneaux pomme cannelle (conditionnement : sac en kraft) x 250g

Pomme séchée du plateau de Herve   Ces pommes du plateau de herve sont élevée avec respect en biodynamie pour ensuite être séchées à basse température en collaboration avec la ferme Nos Pilifs en périférie de Bruxelles. Ingrédients 100% Pommes séchées belges (Malus domestica) Issu de l'agriculture biologique (certificat Certisys BE-BIO-01 = CEEB1403613) Utilisation A grignoter, au goûter, dans vos patisseries, tartes,...

Betterave rouge en tranche bio - 330g - Biofit Poids égoutté : 220g

Sel, extrait de levure, légumes déshydratés 10.5 % (oignons, cèleris, carottes), huile végétale, épices, persils. Peut contenir des traces de gluten

Descriptif : Dans l 'épicerie bio Poids Gourmand , nous vous proposons le boulgour en vrac par 250g . Cette céréale consommée principalement dans le bassin méditerranéen , est riche en fibres , fer et magnésium . S'il est très  nourrissant , il a néanmoins un indice glycérique bas , ce qui le rend facile à digérer . Le boulgour est donc à privilégier en cas de régime ou de diabète .  Simple et rapide à préparer, le boulgour est  idéal pour réaliser des taboulés ,  salades et gâteaux de semoule. Ingrédients : 100% blé* dur *Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Allergènes : Contient du blé Emballage : Sac en kraft Contenu : 250g Conservation : Le boulghour devrait se conserver  au réfrigérateur  pour éviter qu'il ne rancisse, mais aussi pour préserver les vitamines et minéraux . Une fois cuit, il se conserve 2-3 jours au réfrigérateur ou au congélateur 3 mois . Origine : Turquie Comment cuire le boulgour ?  Le boulghour peut être cuisiné pour des plats froids ou des salades en le réhydratant dans du liquide bouillant (500 ml d’eau pour 250 ml de boulghour) pendant 60 minutes et en égouttant par la suite Utilisation et qualités nutritives du boulghour : Le boulgour est une céréale dont on a retiré l’enveloppe, qui est précuite à la vapeur, séchée puis concassée. Le procédé de fabrication permet de conserver la majeure partie des qualités nutritionnelles contenues dans le grain entier de la céréale.Le boulgour est naturellement pauvre en lipides .Vous pourrez utiliser ce boulgour gros pour la préparation d’un taboulé express . Il sera un accompagnement idéal de vos plats de légumes et légumineuses, de poissons ou de viande et remplacera le riz ou les pâtes. Il pourra aussi servir de base pour de délicieux desserts.  Idée recette : le veritable taboulé libanais Ingrédients - Pour 8 personnes : 200g de boulgour 1 gros bouquet de persil plat 1/2 bouquet de menthe 2 oignons moyens 5 tomates moyennes 3 petits citrons (ou 2 gros) 6 cuillères à soupe d’huile d’olive sel et poivre Préparation : ° Versez le boulghour dans un bol et lavez-le. Egouttez-le à l’aide d’une passoire fine puis laissez-le gonfler pendant une heure au frais. ° Pendant ce temps, lavez les légumes et séchez-lez. ° Pelez les tomates, épépinez-les et coupez les en très petits dés. Hachez les oignons et pressez les citrons. ° Equeutez le persil et la menthe, lavez-les, séchez-les et émincez-les très finement. ° Dans un grand saladier, mélangez les légumes au bourghoul. Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, le persil, la menthe, le sel et le poivre. ° Traditionnellement le taboulé se présente dans un grand plat, entouré de feuilles de salade romaine, de vigne ou de chou tendre. On utilise les feuilles enroulées en cornet pour manger le taboulé.

Ingrédients : huile de colza*, eau, tomates* 12%, graines de tournesol*, jus de citron* concentré, purée de tomates*, assaisonnement au pesto* 6% (tomates*, amidon de maïs*, ail*, basilic*, sel, poivre*, origan*), jus de pomme* concentré, tomates* séchées. Epaississant : amidon de pomme de tere*, sel marin. * : produits issus de l'agriculture biologique certifiée.

Cacahuète enrobée de paprika piquant (conditionnement : sac en kraft) x 250g

Champignons bio tranchés - 330g - Biofit Poids égoutté : 170g

Choucroute bio - 350g - Biofit Poids égoutté : 335g

Compote de pommes, sans aucun ajout. 700G

Coquillettes. VRAC par 500g

Cornichons bio – en conserve de verre – 330g – Biofit Poids égoutté : 190g

Couscous complet – VRAC*500g

De quoi faire un plat traditionnel sans gluten  ! Le «  couscous  » à base de maïs et de riz parfumé au citron et enrichi en Chia est une alternative gourmande et riche en oméga 3, grace au chia, une graine originaire d’Amérique latine.

Ingrédients  : Epautre* 59%, graines de tournesol* 15%; graines de pavot 12%, sel de mer, levure*, huile d'olives*, graines de lin*, flocons d'avoine*, millet*, farine soja*, farine d'orge*, farine d'orge de malt*, farine de l'épautre*, pulpe de fruits* * Ingrédient agricoles issus de l'agriculture biologique contrôlée Peut contenir des traces de sésame, produits noix et laitiers

Purée d'amandes décortiquées. Pour mettre sur la tartine, confectionner son lait d'amande ou cuisiner.

Pâte d'amandes grillées et moulues et sel marin pour préparations salées et sucrées 

Crème de cacahuètes fraîchement grillées et moulues. Pot de 650g. Orinige : Pays Bas.

Pâte de noisettes et d'amandes et sel marin pour préparations salées et sucrées

Pâte de noisettes et de raisins secs pour préparations salées et sucrées

Crème 100% noix de cajou, grillées et moulues au sel marin

Crème de noisettes fraîchement grillées et moulues. Pot de 350g. Orinige : Pays Bas.

Cette préparation culinaire à l'amande, prête à l'emploi, est une alternative aux crèmes liquides à base de lait ou de soja. Crème 100% végétale, sans soja, sans gluten, sans saccharose ajouté (édulcoré au sirop d'agave) avec seulement 8% de matières grasses. Ingrédients  : Eau, amande* (7%), huile de tournesol*, sirop d'agave*, stabilisant (gomme arabique, gomme xanthane) émulsifiant, lécithine de tournesol, sel marin, arôme naturel d'amande* * Ingrédients issus de l'agriculture biologique. A conserver au frais après ouverture et à consommer dans les 5 jours.

Farine a mouture très fine 00. 1kg.

La Farine de coco sans gluten peut remplacer la farine traditionnelle pour la fabrication du pain, gâteaux, glaces, etc.

Farine de pois chiche MARKAL.

Farine de riz blanc 100% d'origine biologique, naturellement sans gluten.

Le teff est une plante de la famille des graminées, vieille de plus de 5000 ans, cultivée principalement en Afrique et notamment en Ethiopie. Le nom « Teff », vient de « teffa », signifiant « perdu » en Amharic (langage parlé en Ethiopie), faisant référence à la très petite taille de ses grains. Le teff est l’ingrédient de base de la traditionnelle injéra, une sorte de crêpe consommée à presque tous les repas en Ethiopie. La graine de teff, très proche du millet, est très résistante, est cultivée sous des conditions climatiques extrêmes et est considérée comme la plus petite graine au monde. Cette céréale contient sa propre levure naturelle, qui agit comme un levain sur les pâtes préparées avec cette farine. Trois variétés de teff existent ; le blanc, le brun et le rouge. Markal vous propose la variété blanche, à la saveur douce et sucrée, proche de la noisette.

Depuis 2009 Hammer Muhle est le spécialiste Allemand de l'alimentation sans Gluten. La marque propose une gamme de plus de 200 produits sans Gluten qui se distinguent par leurs gout et leur haut niveau de qualité.

Pour fabriquer ses yaourts au bifidus maison !

Feuilles de vigne farcies – 280g

Pâtes spirales ½ complètes – VRAC par 500g

Pâtes spirales complètes – VRAC par 500g 

Haricots mungo (soja vert)

Haricots rouges – VRAC par 500g 

Haricots coupés en bocal. 185g égouttés.

Huile de coco 100%, désodorisée – NON raffinée, NON blanchie. Pour la friture, les woks, et les soins corporels. 0% de graisses trans, 0% de cholestérol.

Mélange d'huiles composé de 50% de pépins de raisin, 20% tournesol, 20% mais, 10% colza

Huile de tournesol au taux d'acide oléique élevé. Désodorisée.

L'huile de lin est une huile à ne pas faire chauffer. Elle apporte un acide gras de type oméga 3, qui contribue notamment à un taux de cholestérol normal.

Pur jus BIO de raisins rouges – Les Fées BIO 100% pur jus du Languedoc-Roussillon  ! Jus sans concentré, sans ajout d'eau, sans colorant et sans conservateur. Ne contient que les sucres naturels présents dans les fruits. Les Fées Bio Filiale d'une coopérative du Languedoc-Roussillon, la société Les Fées Bio souhaite promouvoir ses valeurs fondatrices que sont la solidarité, l'équité et l'excellence. Désireux de soutenir une agriculture qui a du sens, ce jus de raisin est issu à 100% de raisins cultivés en Languedoc-Roussillon selon les principes de l'agriculture biologique puis flash-pasteurisé et conditionné par Inno'vo, filiale de la Coopérative Vinadeis. Ingrédients  : Jus de raisin rouge* *Produit issu de l'agriculture biologique. A conserver au froid (4°) après ouverture et à consommer dans les 4 jours.

Ketchup à base de tomates (61%), sirop d'amidon de froment, purée de pomme, sucre de cann complet, vinaigre, sel, citron, poivron, oignons, piment, poivre, ciboulette, cannelle, clou de girofle

Véritable pansement gastrique, le kuzu fait des miracles. Il est à utiliser comme une fécule : diluer dans un peu d'eau au préalable puis l'ajouter à un liquide chaud de votre choix – petite suggestion : du jus de pomme !

Le lait de coco se compose principalement du liquide laiteux de la chair pressée de la noix de coco. A utiliser aussi bien dans des plats relevés (curry, scampi, potages, sauces, …) que sucrés (cocktails, glace, pâtisserie, …).

Lentilles jaunes en vrac par 500g

La Lentille Beluga, également communément appelée "le caviar des lentilles" !

Lasagne blanc de blé La Terra e il Cielo

Lentilles corail bio de Turquie en sachet de 500g

Lasagne à la farine demi-complète d'épeautre, 250g

Lentilles vertes – Origine Italie – VRAC*500g

Levain de froment issu de fermentation naturelle

Levure déshydratée par sachet de 9g, effet levant ultra-actif

Mais bio – en conserve de verre – 330g – Biofit Poids égoutté : 220g

Ces nouilles sans gluten sont idéales pour une soupe très vite préparée et riche tant en nutriments qu'en saveurs ! Du bouillon et des légumes, ajoutez ces pâtes en fin de cuisson (4 à 5 minutes) et c'est prêt !

Pates sans gluten, sans lactose d'une très grande qualité.

Nouilles sans blé et sans gluten à base de patates douce et de sarrasin, une plante riche en protéines

Nouilles sans blé et sans gluten à base de riz brun et de wakamé, une algue riche en minéraux

Pates sans gluten, sans lactose d'une très grande qualité.

Oignons frits croustillants pour l'apéritif ou l'assaisonnement, 100g

Orecchiette 100% blé dur blanc.

Orge mondé : grain débarrassé de sa première enveloppe

Orge perlé pour soupes ou de salades, Terra e il cielo

Tartines craquantes sans gluten à la châtaigne.

Pâte à tartiner végétarienne piquante à la mangue et papaye, 100% végétale, sans gluten, 160g

Papayes séchées, idéal pour les « bonbons » des jeunes enfants !

Pappardelle à base de blé dur séchées à basse température. Cuisson : 13 minutes.

Pâte à tartine Streich vegan à base de poivrons et de paprika

Pour un repas pris sur le pouce, les pâtés végétaux sont élaborés d’ingrédient biologiques sont exemptes de colorants et de conservateurs, ne contiennent aucun exhausteur de goût.

Pour un repas pris sur le pouce, les pâtés végétaux sont élaborés d’ingrédient biologiques sont exemptes de colorants et de conservateurs, ne contiennent aucun exhausteur de goût.

Pâtes chiffres et lettres par 500g Origine : Grèce

Penne blanc dans un grand sac de 3kg.

Petites penne complètes proposées en vrac, dans un sachet kraft

Pâtes biologiques à la semoule de blé dur, à la tomate et basilic , 500g

Fait à base de tomates séchées bio,, des noix, du fromage et de l'huile.

C’est au cœur de la Drôme, département pilote pour le développement de l’agriculture bio, que Markal est devenu un acteur majeur dans le monde des céréales bio. Le développement durable est inscrit depuis toujours dans la philosophie de Markal. Le contact en direct avec le monde agricole, la promotion d’une agriculture respectueuse de la logique de la vie (biologique), et d’un non impact éco environnemental, la placent comme une entreprise pionnière dans ce domaine.La marque est très attachée à ses partenariats avec le monde agricole et veille à ce que son activité s’harmonise parfaitement avec la nature. MARKAL s’engage à rechercher les céréales où elles poussent le mieux, selon un plan de culture concerté. «  Main dans la main  » avec les producteurs locaux ou en étroite relation avec les plus éloignés. Ils ont tous été sélectionnés pour leurs savoir-faire uniques, parfois hérités de leurs pères.

Petits pois carottes bio – en conserve de verre - 340g – Biofit Poids égoutté : 220g

Pois jaunes en vrac par 500g 

Pois chiches bio – VRAC par 500g 

Pois chiches bio – en conserve de verre – 330g– Biofit  Poids égoutté : 220g

Assortiment économique de 8 compotes Poki 

Purée de fruit gout poire, dans 4 petites gourdes pratiques!

Pratique, la gourde Poki bio Pomme-Banane. 4 x 90g.

Purée 100% fruit, naturellement sucrée, facile à emporter

Purée 100% fruit, naturellement sucrée, facile à emporter

Purée 100% fruit, naturellement sucrée, facile à emporter

Poudre à lever bio idéale pour tous vos gâteaux et pâtisseries !

Sans levure, sans gluten, sans lait, pauvre en graisses. 96% de pommes de terre, sel marin, poudre d'oignons, noix de muscade, poudre d'ail, extrait de romarin. Tous les ingrédients sont certifiés bio, sauf le sel.

Descriptif : Le quinoa est vendu en vrac par 500g dans l' épicerie de produits bio Poids Gourmand . Le quinoa a des propriétés nutritives exceptionnelles et est en même temps délicieux. Simple et rapide à préparer. Ingrédients : 100% de quinoa* *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Allergènes : Ne contient pas d'allergènes. Emballage : Sachet en kraft Contenance :  500g Conservation : Origine : Bolivie Avec qui accommoder le quinoa ? Selon Clea du blog Clea Cuisine : - le quinoa est typé, il va bien avec les autres produits typés : café, chocolat, fromage… - le quinoa vient d’Amérique du Sud, par conséquent on peut l’associer aux produits amérindiens : poivron, pomme de terre, maïs, haricot rouge, tomate… - le quinoa  reste un peu craquant après cuisson , il est donc agréable de lui associer des aliments tendres : avocat, purée de légumes, poisson cuit à la vapeur, sauce béchamel… - comme ses cousines les céréales, le quinoa est délicieux assorti de  graines oléagineuses  bien croquantes : noix, noisettes, sésame, amande, noix de cajou… Comment le cuire ? ° Compter  80 g  de quinoa sec par personne. ° Rincer  à l’aide d’une passoire fine. ° Verser dans une casserole et ajouter  1,5 à 2 fois  son volume d’eau, selon que vous le voulez « al dente » ou bien cuit.  ° Porter à ébullition, baisser le feu et  laisser cuire 10 minutes .  ° Ôter du feu et  laisser gonfler 5 minutes . ° Comme le riz arborio , il est possible de le cuire comme un risotto. C'est quoi ? Et c'est bon pour quoi le quinoa ? ° On pense très souvent que le quinoa est une céréale et il est d'ailleurs consommé comme une céréale , mais il n'en est rien. Le quinoa vient de la famille des Chénopodiacées, tout comme la blette, la betterave et l' épinard. ° Le quinoa provient  d’Amérique du Sud , où on le cultive  depuis des millénaires. Le quinoa est recouvert de  saponine , ce qui permet au quinoa de ne pas être traité pour être cultivé . C'est pourquoi il est rarement estampillé " agriculture conventionnelle ", il est pratiquement toujours issu de l' agriculture biologique .   ° Depuis quelques années, il est devenu  extrêmement populaire  en Europe, grâce à ses nombreuses qualités   nutritionnelles comme gustatives .   Point de vue santé : ° Au niveau nutritif, le  quinoa peut être considéré comme d’un «  super-aliment  ». C’est bien plus qu’une céréale  !   ° Le quinoa se compose de  70% de glucides , 15% de protéines et quelques lipides , mais aussi des  fibres  et de nombreux  minéraux .   ° Un de ses avantages sur les céréales, c'est qu'il contient plus de protéines , mais aussi tous les acides aminés essentiels qu'on ne retrouve qu'en partie dans les céréales.   ° L’autre intérêt du quinoa est qu’il  ne contient pas de gluten . Les personnes intolérantes au gluten vont donc pouvoir en faire leur fidèle allié !

Reginettes blanches, 100% blé blanc - 500g - La Terra e il Cielo